双减之后，想要孩子出类拔萃，需要父母做到“三不惯两不管”。
对孩子而言，自律者出众，懒散者出局，是永不过时的定律。
作者 | 卡卡辛
史上最严格的“双减”政策落实后，作业少了，补课班不上了……
一系列的措施让人产生一种错觉：在这些变化之下，父母好像也能轻松一些。
但其实恰恰相反，“双减”之后，父母身上的责任更重了。
孩子从学校和培训机构中减负减出来的，其实需要父母来补上。
好的教育，永远需要父母的奋力托举。
我很认同一个说法：
“双减”，一减不优秀的孩子，二减不重视教育的父母。
想要孩子在“双减”后脱颖而出，父母就要做到“三不惯、两不管”。
三不惯
1. 孩子沉迷手机，不惯
“双减”政策出台后，“史上最严”的未成年人防沉迷规定也来了。
最核心的一点是：未成年人一周最多只能玩3小时游戏，并且还需要进行身份认证。
但这真的能阻止孩子玩游戏吗？
前几天， 腾讯做了一项关于“双减之后，孩子们放学都干啥”的调查，在接近2万人参与的投票中， “在家闲着玩手机”的人数比例高达32.4%。
“双减”之后，如果时间没有得到合理安排，很多孩子对手机的依赖，反而变得更加严重了。
原本朝气蓬勃的孩子，一旦被手机中的精彩所蛊惑，最先毁掉的就是身体健康，视力下降、颈椎病、肥胖、免疫功能失调等问题屡见不鲜。
没有健康的身体作为加持，孩子在学习的道路上注定要受到限制。
特别是在中考体育分值逐年增加的大环境下，一个天天抱着手机、缺乏运动的孩子，将来可能连高中都考不上！
我们常说：毁掉一个孩子，就给他一部手机。而毁掉孩子成绩最快速的办法，就是放任他在手机的世界中沉沦。
国外曾经发起一项调研，通过对比100个孩子对手机依赖的程度，发现：
10年后沉迷手机的孩子只有2个人考上了大学，而另外50个不依赖手机的孩子则全部考上大学，还有很多人获得了奖学金。
学霸和学渣之间，往往就是隔着这么一个小小的手机。
心理学家亚当·奥尔特曾说：
“游戏、八卦、直播等娱乐产品，就像毒品，一不留神就能让人上瘾，难以戒除。”
成年人面对手机的诱惑都尚且难以自控，更不用说自制力差的孩子了。
因此，在“双减”之后，与手机“争夺”孩子这件事，不仅不该放松，而是应该更加迫在眉睫。
2. 孩子拖拉磨蹭，不惯
“双减”政策中对作业量也有了明确要求，其中规定：
学校要确保小学一、二年级不布置家庭书面作业，可在校内适当安排巩固练习；
小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟；
初中书面作业平均完成时间不超过90分钟。
很多孩子觉得反正时间多，作业少，可以慢慢写，结果玩着玩着，拖着拖着，到很晚才开始写作业。
面对孩子的磨蹭，大多数父母采用了“催”这个简单直接的办法。
但催促，也许短时间内有效，却容易让孩子形成对催促的依赖，就像心理学家Erica Reischer说的：
“如果你的孩子没有机会去学习怎么为自己负责，也没有机会练习一些诸如时间管理、自我约束这样的重要生活技能，那么长久下去就会失去对自我的掌控能力。
不仅影响学习，对未来的工作生活都会产生负面影响。”
而且过度的催促，也会催生孩子的逆反心理，甚至影响亲子关系。
孩子是催不快的，他们拖拉磨蹭，大多数的病根其实都是缺乏时间规划能力。
真正决定孩子成绩的，不是智商，而是孩子对时间的管理。
还记得清华学霸那张学习计划表吗？
从早上6点40分到凌晨1点睡觉，中间的时间被安排得井井有条，没有浪费一点时间。
同样24小时，学霸可以高效利用时间去学习更多的知识，而时间观念差的孩子只能不停处于“赶工”状态。
是否擅长时间管理，与孩子的成绩息息相关。
正如美国儿童教育专家曾说：时间管理能力影响孩子的学习效率，学习效率决定学习成绩。
拖拉磨蹭，看似是小毛病，不仅与孩子的学业密切相关，甚至还会影响到未来的工作与社交。
因此，父母在“双减”后，对于拖拉磨蹭的毛病不仅不能纵容，反而可以趁着作业量减少，有意识地培养他们对时间的管理。
3. 孩子习惯不好，不惯
“双减”对于降低学习压力，也有了明确规定， 比如不能随意增减课时，降低考试压力，不能唯分数论……
孩子松绑了，压力减轻了，人不像之前那样精神紧绷地学习，但很多坏习惯浮现出来：好吃懒做，不爱运动，晚上不睡早上不起……
这些坏习惯看似不是什么大毛病，但积累得越多，好习惯的养成就更困难，就越容易拖垮孩子。
学习成绩差的孩子，不是输在智商，而是输在学习习惯。
在英国纪录片《交换学校》中，来自公立学校和私立学校的孩子开始为期一周的交换活动。
通过这一周的互换生活，让我们看到这些孩子之所以在未来会有不同的发展，除了出身背景的差别，最大不同就是学习习惯。
在公立学校的孩子每天下午三点放学后，回到家无所事事，靠睡觉打游戏打发时间。
而来自私校的学生，学生每天六点半起床，下午五点放学之后，会参加各种兴趣活动，或是在图书馆学习。
截然不同的学习习惯，也注定了这些孩子未来的走向会全然相反。
就像其中一个来自公校的孩子说的，他的命运大概率是“一事无成”。
一个没有好习惯的孩子，会败给自己内心的欲望，最终碌碌无为地度过一生。
而习惯好的孩子可以把自己的时间安排得井井有条，不浪费一点时间，内驱力也更足。
哪有什么天生学霸，不过是好习惯的厚积薄发。
教育家叶圣陶先生说过：教育的本质就是培养习惯。
孩子3～12岁之间，是习惯养成的关键期，这个时候不重视，未来再去纠正为时已晚。
“双减”后， 父母更要引导孩子合理利用好课余时间，让孩子养成良好学习和生活习惯。
两不管
1. 孩子能力范围内的事不管
“双减”落地，学科类培训机构关停。
原本孩子在学校有老师管着，下课在培训班有辅导老师带着学习，回到家还有父母的监督，现在课外补习没了，也意味着孩子自主的时间更多了。
比起过去的“包教包会”一站式安排学习，如果孩子的独立性不强，不会合理安排规划自己的课余时间，那么差距将会越来越大。
因此，那些有远见的父母，早早就开始放手培养孩子的独立性了。
浙江女孩邵奕佳，高考719分，为了圆心中的北大梦，霸气地拒绝了清华的录取。
对于女儿的选择，父母表示完全支持，因为在他们眼中“女儿从小就很独立，什么事都不用家里操心。”
从小，父母就要求她自己的事情自己做，培养她的独立性。
正是父母的尊重与放手让她提高了主动思考，解决问题的能力。
作家阿尔伯特·哈伯德曾说：
“当父母为孩子做太多时，孩子就不会为自己做太多。”
看不得孩子受任何苦，只要孩子遇到一点点困难，就马上冲上前去帮他们解决得明明白白，看似是爱孩子，其实是剥夺了孩子解决问题的能力和动力。
拥抱太紧的爱，很多时候是一种隐秘的伤害。
每个孩子都有自我成长的权利，他的人生应该自己走，父母不能代替。
父母越早放手培养孩子的独立性，他们的未来才会走得更稳。
2. 孩子能承受的困难不管
“双减”增加了课外延时服务的规定。
这就意味着，如果孩子参加课外延时服务，他在学校待的时间将超过10个小时。
孩子自己在学校里面，也许会碰上之前没有遇过的学习或生活上的困难。这个时候看的就是孩子之间面对困难，解决问题的能力差别。
美国心理学家的一项研究表明，孩子能否成功解决自身遇到的困难，更多地取决于他的经历而非聪明程度。
很多父母觉得，孩子年龄小，没有解决问题的能力，于是开始大包大揽，替孩子做决定，帮助他们排除一切障碍。
然而这种做法是在剥夺孩子的锻炼机会，久而久之，孩子面对困难的勇气和解决问题的能力也会随之退化。
孩子成长路上难免磕磕碰碰，但成长恰恰发生在解决困难的过程中。
就像邓亚萍在谈到自己的育儿经时说，“并非所有的压力都可以躲避，困难和挑战是我们必须要去面对的，如果躲着不解决，问题永远还在那里。”
让孩子直面困难，就像是在身体上埋下一颗种子，当未来他们遇到困难时，先想到的不是去回头看看爸爸妈妈，而是自己去想办法解决。
之前，网上一份《不要喊妈平等条约》火了。
妈妈提出的9条规定，其实目的都是一个：“遇到问题，请第一时间尝试自己解决”。
在条约正式实施后，孩子果然喊妈的次数少了很多，习惯了自己起床洗漱，给自己盛饭，下楼玩的时候会记得背着水壶和防蚊液。
爱孩子不是要做一对“铲雪车”父母为孩子铲平一切障碍，而是放手让他们独自去体验。
其实孩子远比我们想象的要强大很多。
给予信任，学会放手，他们的步伐才更加坚定，沉稳。
唐江澎校长曾说：
“好的教育，应该是培养终生运动者，优雅生活者，责任承担者，和问题解决者。”
独立健全的人格、勇于承担责任的勇气、善于解决困难的能力，这些终将成为孩子的底层能力，帮助他们在未来人生路上披荆斩棘。
双减，对于家长和孩子来说，既是变化，同样也是新的机遇。
点个赞吧，希望每对父母“放手而不撒手”的管教，能让孩子在“双减”之后保持领先。
