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生完孩子脱发(生完孩子4招摆脱掉发烦恼)

因为大多数女性都有着一头乌黑飘逸的长发,这也就使得女性往往比男性更加频繁地遭受脱发的困扰。平时洗头、梳头的时候,总是会出现掉发的情况,而对于那些正处于产后恢复的妈妈们来说,脱发的情况可能会更加严重,往往都是“不掉则已,一掉一大把”,这究竟是为什么呢?一般说来,往往是由于以下这几个原因:1.激素水平的变化在孕期,孕妇体内的雌激素水平会大幅上升,这也就使得毛囊里的

因为大多数女性都有着一头乌黑飘逸的长发,这也就使得女性往往比男性更加频繁地遭受脱发的困扰。平时洗头、梳头的时候,总是会出现掉发的情况,而对于那些正处于产后恢复的妈妈们来说,脱发的情况可能会更加严重,往往都是“不掉则已,一掉一大把”,这究竟是为什么呢?一般说来,往往是由于以下这几个原因:

生完孩子脱发(生完孩子4招摆脱掉发烦恼) - 第1张

1.激素水平的变化

在孕期,孕妇体内的雌激素水平会大幅上升,这也就使得毛囊里的毛母质细胞的功能增强,从而长出更多的头发。然而,在分娩之后,宝妈体内的雌激素水平会缓慢下降,这也就导致孕期长出来的头发纷纷掉落,当掉发的速度远高于生发的速度,就会形成脱发。

2.精神因素

生完宝宝之后,并不意味着宝妈们就能够喘一口气。许多宝妈为了能够更好地照顾宝宝,往往是一天二十四小时不停歇地陪伴在孩子左右。长期的睡眠不足再加上精神高度紧张,这就会导致脱发,当宝妈看到脱发之后,精神压力又变得更大,脱发也就越来越严重,如此往复循环。

3.营养不足

有些宝妈为了能够尽快恢复到产前的苗条身材,在坐月子期间会有意地控制自己的饮食,只吃一些比较清淡的食物,对于补品、营养品等可谓是统统拒之门外。长此以往,宝妈体内的营养不足,也会导致脱发。

生完孩子脱发(生完孩子4招摆脱掉发烦恼) - 第2张

既然导致脱发的因素有那么多,那么宝妈们应该怎么做,才能够有效缓解产后脱发严重的问题呢?

1、 保持心情愉悦

无论是在孕期还是在哺乳期,宝妈们都不必时刻绷紧脑中的那根弦,而是应该注意放松自己的心情,通过锻炼、娱乐等方式来转移自己的注意力,从而让心情保持愉悦。

2、 注意饮食

对于刚经历完生产的宝妈来说,饮食均衡往往比大鱼大肉更为重要。一般说来,多摄入蔬菜、水果、豆制品以及蛋白质含量高的食品,会有助于头皮代谢。

生完孩子脱发(生完孩子4招摆脱掉发烦恼) - 第3张

3、 选用温和的洗发

宝妈们要根据自己的发质,来选择适合自己的洗发水。如果是油性的头皮,那么就要选择控油型的洗发水,如果头发比较干燥,那么可以适当地用一些护发素来让头发变得更加柔顺,打理起来也更加地方便。一般说来,宝妈们一周洗头的次数控制在3-4次比较合适,洗头水温不超过四十度,以免烫伤头皮。

4、按摩头皮

在洗头发的时候,宝妈们可以用指腹轻柔地按摩头皮,以此来促进头皮的血液循环,有助于生发。梳头发的时候,应该先把发尾处的头发梳通,然后再从发根往发尾往下梳,这样一来,头发就不容易断裂。

总的说来,产后脱发是一种极其正常的生理现象,宝妈们无需因为脱发而感到焦虑、担忧,因为在产后半年到一年里,脱发的情况会有所好转,只要当情况特别严重的时候,才需要去就医治疗。

内容来源:宝宝树用户@儿科医生鲍秀兰

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