生活无处不在，我们都在其中。那些想逃离“北上广”的人，逃离不了生活本身。无论在哪里，我们都在生活这个大框架中。良好的生活，一定是由优秀的生活习惯组成的。今天和大家分享7个值得坚持的好习惯，看看自己是否全部都做到了。

01.坚持运动

我们一生忙忙碌碌，到最后追求的只是平安健康。健康是自己最大的资本，其他一切都是为零。坚持运动，让自己保持一个好的状态和心情。不一定非得去健身房，可以因地制宜，就地取材，随时随地开始进行。拥有健康的身体还可以让自己少生病，节省药费和减少痛苦，何乐而不为？

02.坚持读书

读书有什么用？借用著名作家三毛的一段话，告诉你答案：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”

其实就是，“腹有诗书气自华”。读过的书，走过的路，都算数。这些会成为你身体的一部分，岁月漫长，历久弥香。

03.坚持早睡早起

珍惜生命，远离熬夜。除了因为工作繁忙不得已熬夜，建议大家还是要早睡早起。熬夜的危害，如果只用言语表达出来，不足以劝服众人。只有自己因为熬夜，亲身经历其带来的伤害，才会懂得生命的可贵。

熬夜会让自己变丑变老，再贵的护肤品都无济于事。还会生病，精神不振，记忆力下降。人类进化了千百万年，才有了今天的生物钟。如今的人们，偏偏要“逆天改命”，透支身体。记住长期熬夜就是等于慢性自杀。早睡早起，遇见一个元气满满的自己。

04.坚持仪式感

生活总是平淡无奇的，所以才有了仪式感的出现。但仪式感不是显摆造作，招摇过市，更不是朋友圈里精致体面，现实生活中却是一地鸡毛。

仪式感是日常生活中每一件微小而美好的事情，是温暖又感动的时刻。可能是给心爱的人做一顿营养早餐，也可能是下班路上买的一束鲜花。看似琐碎，其实是浪漫又欢喜。有仪式感的生活，让我们学会了珍惜，每一天都是限量版。

05.坚持断舍离

断舍离，是一种生活方式和生活态度，是日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念。“断”等于不买、不收取不需要的东西；“舍”等于处理掉堆放在家里没用的东西；“离”等于舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

定期打扫房间，定期扔掉无用的东西，清理手机和朋友圈，让自己的空间和身心，处于一个相对轻盈的状态。空，才能进。如果特别满，只会溢出来。

06.坚持复盘与记录

坚持复盘与记录，是为了让自己沉淀思考。每年、每月、每周、每天，时间匆匆而过，唯有复盘与记录，才能知道自己是在和时间做朋友，而不是成为了时间的奴隶。

一般来说，需要复盘与记录的有这三大维度：灵魂、身体、金钱，每一个维度都可以往下拆分。灵魂包括：学习、兴趣、重要的事和人；身体包括：饮食、养护、健身；金钱包括：收入、支出、购买目标。通过复盘与记录这些，找到自己的生活重心和规律，避免迷茫。

07.坚持投资自己

最好的投资就是投资自己。优秀的能力在身，别人是拿不走的。只有自己变得优秀了，才会有升值的空间。如果原地踏步，那么早晚被这这个社会淘汰。

培养自己的专业能力、学习能力、沟通表达能力、管理能力、逻辑思考能力等，让自己跟得上时代的变化。把自己当作一项理财事业去看待，自己就是一座金矿，一定要充分挖掘利用。

即使是有100个好的习惯，如果不去实践，那就是等于零。这7个习惯分享给大家，希望能够一如既往地坚持下去。走自己的路，成就最好的自己。

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