做山楂类食材都很简单，选好山楂就成功了一大半！咱们尽量选亮红色、捏起来稍硬、表面光滑没有裂痕的山楂，留存率高口感也好。 处理山楂也容易，一根吸管比啥神器都好使，两头一戳，核就出来了。去核器是没必要买的，毕竟一年就这几天有山楂~
用料
- 山楂 800g
- 黄冰糖 200g
- 白砂糖 适量
做法步骤
1、800g山楂洗干净之后，用吸管去一下核，尾巴戳一下，头头戳一下就可以去掉了~ 去核后的山楂放在盐水中浸泡着，全部去完后，对半切开
2、锅中放入切开的山楂、200g黄冰糖，水加到和山楂持平，大火煮开后再煮3-5分钟
3、看到山楂的外皮有点裂开，就可以捞一小半出来，控干水分做山楂果脯。剩下的山楂继续保持中小火熬煮
4、捞出来的山楂放入盆中，撒上适量白砂糖，混合均匀。这里怕酸的宝宝可以多加一点。 然后放入微波炉高火2-3分钟，拿出来稍微翻一下面，继续高火2-3分钟。最后视情况加时间，直到山楂皮皱起来，有点干燥的感觉，山楂果脯就做好了！
5、继续熬煮的那部分山楂，熬到水的颜色完全变红、粘稠，山楂也有点烂烂的感觉
6、然后把山楂放入破壁机中，红红的糖水也添加进去，和山楂持平就可以（多余的山楂糖水可以留着冲水喝！）破壁机搅打2分钟，会变成细腻的山楂泥
7、打好的山楂泥可以过滤一下~然后放入平底锅中，小火熬煮至更粘稠（这里可以尝一下味道，觉得太酸可以加糖！），熬到能挂在刮板上面就好。
8、倒入不沾烤盘中，用刮片稍微刮平整一点
9、放入预热好的烤箱，上下火100℃，烘烤一小时左右（具体看大家的厚薄程度哦~）
10、烘干后，可以整张撕下来的~然后切成片卷起来，就是大家经常吃的果丹皮啦！
山楂的营养功效
1.降血脂
防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
2.开胃
开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
3.活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
4.可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
5.促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。
6.抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
山楂的饮食禁忌
由于中医认为山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食，且不能空腹吃。 此外，山楂不宜与海鲜、人参、柠檬同食。
