功效:养心安神、益肾固精、 补脾益气，滋阴润燥 、 能够祛除面部的黄褐斑和雀斑 、润肠通便、补血。
用料
- 干银耳 15克
- 莲子 20克
- 枸杞 15克
- 大枣 4-5
- 清水 过水位线
- 冰糖 些许
做法步骤
1、泡发2-3h，将大块银耳撕成小瓣方便熬煮，去除黄色根部
2、泡发2-3h（除去莲心，否则味苦）
3、加入些许冰糖，大枣，枸杞（免洗包装） 点击电饭煲煮粥按钮
4、煮2-3h
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2022年12月8日 19:49
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