不过冬眠并不是单纯的颓废躺平，想要平安躺平，熊也是有一些特别的本事在身上的。
胡吃海塞准备过冬
按照吃饭和能耗的多少，熊的生理状态可以分成四个档位：一个是冬眠，一个是正常活动，这两个没什么好讲的。还有一个是保持清醒可以走动，但不进饮食，代谢缓慢。春天熊刚刚出洞时，有10~20天都保持在这个状态。第四个状态是暴饮暴食贴秋膘，称为hyperphagia。正常活动时，美洲黑熊Ursus americanus每天摄入5~8千大卡的热量，而暴食期每天摄入1.5~2万大卡。
至于吃什么，也是因地区、因熊而异。在阿拉斯加的北极门自然保护区（Gates of the Arctic National Park and Preserve），雄性棕熊贴秋膘吃的东西平均62%是肉，其中86%是钩吻鲑Oncorhynchus keta，雌熊吃鲑鱼的比例要低一些。
吃鱼能让摄取的能量最大化。但具体到每头熊，食谱又有很大的区别。有的熊只吃到20%的肉，也靠吃素成功养肥了自己。
在西班牙的坎塔布里亚（Cantabrian）山脉，棕熊的增肥食谱主要是素食，特别是橡子、栗子这样热量高的坚果，还有悬钩子属（Rubusspp.）和越橘属（Vacciniumspp.）等浆果，育肥期是它们食谱最多样化的时间。
中国的西藏棕熊也吃很多果实，同时吃很多鼠兔（鼠兔真的是青藏高原韭菜）。
西藏棕熊的毛色变化很大，比如这种近似白的浅黄色 ©大猫
总之熊真的很不挑食，这赋予了它们强大的适应力。
在囤膘准备冬眠的阶段里，熊可以增重40%。棕熊贴秋膘时最多一天能增重4公斤，其中81%都是脂肪。付出的“代价”是，冬眠的熊处在严重高血脂的状态下，胆固醇浓度达到425mg/dL（对人来说，250mg/dL就是超标）。虽然状况如此之险恶，熊却不会患上动脉粥样硬化。
躺平保持筋骨健康
熊的冬眠并不是简单的睡着，而是身体各部分全面进入“节能模式”。
熊的体温会下降3~5℃，心率从平日的40次每分钟，下降到8~10次每分钟，基础代谢减少40%。受到严重干扰，熊还可以随时苏醒。
这个状态跟冬眠的啮齿类和蝙蝠相比，不算夸张，小型兽类冬眠几乎就是宕机状态。阿尔卑斯旱獭Marmota marmota的代谢降到了活跃状态的1/25，北极黄鼠Spermophilus parryii的最低体温降到0℃以下，简直就是一个小冰坨子。
如果人类半年卧床不动，不仅会得严重的肌萎缩，还会骨质疏松。但是熊在经历过冬眠之后，只有比较轻程度的肌营养不良（肌肉蛋白质含量和肌力下降了10~15%），肌纤维没有减少，也没有变细。更惊人的是，冬眠的熊骨密度不会下降，钙也不会流失。
休眠过程中，熊会无意识地收缩肌肉，来产热保持体温，就像冷得发抖一样。颤抖活动还可以运动肌肉和骨骼，帮助保持肌肉和骨骼的健康。冬眠中的熊“运动时间”可长达1个小时，其间每3~10秒颤抖一次。当然，这只是熊免于肌肉萎缩和骨质疏松的原因之一。
还有很多因素，我们才刚刚开始了解。比如，冬眠的熊和平日的熊，副甲状腺（parathyroid）激素的水平没有区别，副甲状腺激素会使骨头的钙释放进入血液里，这大概可以减少熊的钙流失。
因为疫情无法去健身房的人，肯定要羡慕熊的本事。如果我们能模仿熊的这一能力，对于长期卧床的病人和处于失重状态的宇航员也大有裨益。
神奇的肾和生育能力
冬眠期间熊的脏器也处在“睡眠状态”，此时肾流量会下降90%。顺便一提，正常状态的美洲黑熊每天排尿1升，内含30多克氮，而贴秋膘的熊每天排尿8~16升，排出69~104克氮，而冬眠期间的熊根本不排尿。熊的肾脏拥有惊人的工作弹性，可以疯狂加班也可以躺平摸鱼。
熊不起夜的结果是尿被回收利用了。膀胱里的水和氮化合物会被再次吸收。哺乳动物代谢蛋白质会生成有毒的尿素，所以这种“自产自销”的行为实在是很有创意。
冬眠的熊尿素产量不高，因为尿素是蛋白质的代谢产物，此时它几乎只消耗脂肪（大部分动物，比如人类，在挨饿时都会同时消耗脂肪和肌肉），反过来，贴秋膘的熊会因为吃了太多鱼和肉，生成大量的尿素，不得不增加排尿。
生成的少量尿素会被回收，重新用来合成肌肉和身体其他组织的蛋白质，其原理至今还不是很清楚。其中主要的功臣是熊肠道里的共生细菌，它们把尿素水解，释放出氨，一部分氨被细菌自己利用，另一部分被熊的身体拿来合成氨基酸。这也减小了肌萎缩的风险。
这种能力是冬眠的熊独有的，其他冬眠动物都没有。甚至对熊来说，这种能力都不能随心所欲地使用，夏天活跃的熊，挨饿时会像其他动物一样，在消耗脂肪的同时消耗肌肉，并从尿里排泄出尿素。
熊冬眠最奇妙的特点，是母熊会在冬眠中生育。
棕熊在冬季的中间生下小熊，此时正是它的冬眠期。而中国台湾的亚洲黑熊Ursus thibetanus虽然不冬眠，在生育期也会表现出类似冬眠的状态：不吃东西、不排泄，反应迟钝。在冬眠中，熊妈妈会给小熊喂奶，也会为小熊清理粪尿。不幸的是熊没有纸尿裤，所以母熊只能把它们给吃掉。
雄性北极熊不冬眠，但雌性北极熊生小熊的时候，会在雪洞里“猫”一段时间，休眠的状态有助于它减少能量消耗。
在史前信仰中，熊往往与“不死”和“复活”联系起来。
北美洲原住民以熊为部落的图腾，认为人死后会变成熊。阿伊努人杀棕熊吃肉的时候，会向熊祭拜，希望它在另一世界里复生。当人们看到沉寂半年的熊不但没有死，还带着活生生的小熊重返世界的时候，确实会相信，这些动物有着神奇的魔法，而现实比魔法更神奇。
