长期服用鱼油，控制斑块长大，从而达到预防心梗、脑梗的目的，真的可行吗？上周出门诊的时候，我就遇见一个长期服用鱼油保健品的患者，他在6年前，也就是2015年去他们当地医院做的颈动脉彩超，拿到报告上面显示颈动脉斑块初见形成，他那个时候也不想用药干预，听很多人说吃深海鱼油可以保护心脏和血管，可以预防心脑血管疾病，于是他坚持服用了6年，直到最近头晕、胸闷胸疼越来越厉害，才想到去医院检查一下，这一查被吓了一跳，斑块不仅没变小，还长大了许多，现在血管狭窄已经近75%了。
很多人都听说过“深海鱼油”，深海鱼油具有液体黄金的称号，深受心脑血管疾病患者的喜爱，大家认为深海鱼油主要有以下3个作用，一是调节血脂，能够有效降低血管中坏胆固醇和甘油三酯含量，二是有清理血栓的作用，三是有加强人体免疫力的作用，四是有打通血管的作用，能有效预防脑血栓、心肌梗塞。
深海鱼油真的这么好吗？
在回答这这个问题之前大家，大家需要知道这个重要信息，深海鱼油之所以有那么多功效是因为里面含有EPA和DHA，但深海鱼油中并不是百分之百含有EPA和DHA，据研究调查显示，在市场上的这些深海鱼油保健品中，正真有效有作用的不饱和脂肪酸占比最高也就只有30%左右。所以对于本身就要心脑血管疾病的人来说，是千万不能把深海鱼油当做药来吃的！
市面上销售的深海鱼油质量没有明确的标准，另外需要提醒像孕妇啊，儿童啊这样的特殊群体需要补充DHA的，建议最好是通过吃对的食物来获取DHA， 因为保健品里面可能有重金属成分，对于肠胃系统还没发育得很好的儿童来说是非常不适合的。
千万不可把保健品当药吃，现在很多商家没有底线地宣传自己卖的保健品的功效，很多患者朋友不懂这方面的知识，就信以为真了，最后耽误了治病的最佳时间。那如果想在日常饮食中补充DHA和EPA呢该怎么办呢？其实啊，相比不便宜的深海鱼油，这些日常食物就可以，如深海鱼、淡水鱼、蛋类还有富含不饱和脂肪酸的坚果都是可以的。
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