深海鱼油胶囊吃了有什么好处?每天吃鱼油胶囊的好处

长期服用鱼油,控制斑块长大,从而达到预防心梗、脑梗的目的,真的可行吗?上周出门诊的时候,我就遇见一个长期服用鱼油保健品的患者,他在6年前,也就是2015年去他们当地医院做的颈动脉彩超,拿到报告上面显示颈动脉斑块初见形成,他那个时候也不想用药干预,听很多人说吃深海鱼油可以保护心脏和血管,可以预防心脑血管疾病,于是他坚持服用了6年,直到最近头晕、胸闷胸疼越来越厉害,才想到去医院检查一下,这一查被吓了一跳,斑块不仅没变小,还长大了许多,现在血管狭窄已经近75%了。

深海鱼油胶囊吃了有什么好处?每天吃鱼油胶囊的好处-1

 

很多人都听说过“深海鱼油”,深海鱼油具有液体黄金的称号,深受心脑血管疾病患者的喜爱,大家认为深海鱼油主要有以下3个作用,一是调节血脂,能够有效降低血管中坏胆固醇和甘油三酯含量,二是有清理血栓的作用,三是有加强人体免疫力的作用,四是有打通血管的作用,能有效预防脑血栓、心肌梗塞。

深海鱼油胶囊吃了有什么好处?每天吃鱼油胶囊的好处-1

 

深海鱼油真的这么好吗?

在回答这这个问题之前大家,大家需要知道这个重要信息,深海鱼油之所以有那么多功效是因为里面含有EPA和DHA,但深海鱼油中并不是百分之百含有EPA和DHA,据研究调查显示,在市场上的这些深海鱼油保健品中,正真有效有作用的不饱和脂肪酸占比最高也就只有30%左右。所以对于本身就要心脑血管疾病的人来说,是千万不能把深海鱼油当做药来吃的!

深海鱼油胶囊吃了有什么好处?每天吃鱼油胶囊的好处-1

 

市面上销售的深海鱼油质量没有明确的标准,另外需要提醒像孕妇啊,儿童啊这样的特殊群体需要补充DHA的,建议最好是通过吃对的食物来获取DHA, 因为保健品里面可能有重金属成分,对于肠胃系统还没发育得很好的儿童来说是非常不适合的。

深海鱼油胶囊吃了有什么好处?每天吃鱼油胶囊的好处-1

 

千万不可把保健品当药吃,现在很多商家没有底线地宣传自己卖的保健品的功效,很多患者朋友不懂这方面的知识,就信以为真了,最后耽误了治病的最佳时间。那如果想在日常饮食中补充DHA和EPA呢该怎么办呢?其实啊,相比不便宜的深海鱼油,这些日常食物就可以,如深海鱼、淡水鱼、蛋类还有富含不饱和脂肪酸的坚果都是可以的。

 

 

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