嗓子哑了怎么办怎样快速恢复?嗓子哑了如何缓解

嗓子哑的原因很多:

1、上呼吸道炎症,大多是受凉感冒后引起的,或者鼻炎、鼻窦炎、咽炎、气管炎时引起声音嘶哑;

嗓子哑了怎么办怎样快速恢复?嗓子哑了如何缓解-1

 

2、过度用声,发声过高或过长时间,如教师、从事声乐人员、商贩等长期大声说话,儿童也可因大声喊叫出现声音嘶哑;

3、粉尘及有害气体(如氨气、氯气、流水灯)的刺激,长期烟酒过度 。

如何正确用嗓?

1、不吃辛辣食物:饮食要注意,尽量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性食物,特别是不要吃辛辣食物,除此以外,也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物,以免对嗓子造成机械性损伤。

2、充足睡眠:杜绝熬夜等不良生活习惯,保证充足的睡眠,避免咽喉疾病的发生。

3、勤漱口:养成良好的漱口习惯,每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口,保持咽部清洁,淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

4、勤锻炼:养成良好的锻炼习惯,通过有氧运动来提高自己的身体体质,增加疾病的抵抗能力,避免咽喉疾病的发生。

5、冷敷脖颈:冷敷脖颈治疗嗓子哑的方法是:用冷水或冰水浸湿毛巾,敷在前颈喉头上,20分钟左右,每日3-4次。

五种解决嗓子哑的食疗方法

一、吃芹菜治嗓子哑:拌吃芹菜可以有效地治疗嗓子哑了的症状,方法如下:把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。

嗓子哑了怎么办怎样快速恢复?嗓子哑了如何缓解-1

 

二、巧吃鸡蛋治嗓子哑:鸡蛋的功效有很多种,但嗓子哑时也可以使用鸡蛋来治疗。方法如下:取新鲜鸡蛋一只,磕到饭碗里打成鸡蛋液,烧一些滚烫的开水,浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿,加少许白糖和香油 ,趁热喝下这传说中的鸡蛋茶。

嗓子哑了怎么办怎样快速恢复?嗓子哑了如何缓解-1

 

三、食醋配鸡蛋:上世纪就有一本醋蛋治百病的畅销书,书中有一个方子对治疗嗓子哑有非常好的疗效,方法如下:取一个鸡蛋,煮熟后,把鸡蛋放在碗中,并倒入食醋,把鸡蛋与食醋拌在一起,特别是把鸡蛋黄与食醋调成稀糊状,慢慢喝下,吞烟时要慢一些,让其与嗓子全面接触。

还有一个方法,用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋),里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋,煮10—15分钟,鸡蛋煮熟后保持沸腾,去除蛋壳后再煮10—15分钟,最后把鸡蛋连同食醋一起服下,每天一次,连续服用10—15天。

嗓子哑了怎么办怎样快速恢复?嗓子哑了如何缓解-1

 

四、拌吃银耳:拌吃银耳后,一般两日后可以好转,方法如下:将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2 日后即可好转。

嗓子哑了怎么办怎样快速恢复?嗓子哑了如何缓解-1

 

五、冬凌草泡水喝:冬凌草在鹤壁太行山一带,当地百姓“户户有之”。患牙痛、咽喉痛,泡水饮服,三次即愈。民间有“日饮冰凌草一碗,防皱去斑养容颜,亮嗓清音苦后甘,驱除病魔身心安”之说。冬凌草自古以来太行山区的民间常年当作茶叶饮用。

嗓子哑了怎么办怎样快速恢复?嗓子哑了如何缓解-1

 

当你嗓子不舒服的时候,就得先注意啦,按照上面的方法,预防嗓子哑。

原创文章,作者:发布专员,如若转载,请注明出处:https://ziliaobaba.com/31516.html

(0)
发布专员发布专员
上一篇 2022年12月1日 14:15
下一篇 2022年12月1日 14:23

相关推荐

  • 玉米面怎么做好吃?玉米面糊糊的家常做法

    玉米面也叫棒子面,在过去是穷人家的主食,像我妈说她们小时候吃玉米面都吃腻,觉得白面馒头那才是个香。而如今玉米面却是大部分家庭里的新宠,因为它比白面更营养更健康,再加上现在都是粗粮细做,口感更好,不仅大…

    2022年12月2日
  • 什么行业在家就能赚钱?在家就能工作

    几天前,国家统计局统计数据,说6月份,16-24岁城镇青年失业率为19.3%。 再看看我的朋友圈,失业在家的也不少,大多都是过了24岁的。为此我整理了18个适合在家做的工作,帮助失业在家的朋友增加一点收入。 1.写作 会…

    2022年10月9日
  • win10企业版永久激活方法

    正文是激活工具的简单介绍,建议稍微看一下具体使用方法。对这方面比较熟悉的朋友可直接拉到文章底部,查看获取链接方法。 新安装的电脑,总归是需要激活系统,不然很多功能用不了。有时候已经激活了,也会时常弹出…

    2024年2月16日
  • 小程序怎么制作店铺二维码

    如何制作店铺二维码 二维码是一种用来表示网址、文本、联系方式等信息的图形编码,它可以让用户快速扫描获取信息,在现在的社会中,二维码已经成为一种日常生活中不可缺少的工具。那么,如何制作店铺二维码呢? 一、…

    投稿 2023年3月19日
  • 3万元的新车(3万一4万新车小车)

    大家是否厌倦了每天挤地铁公交上下班的生活?这个时候大家是不是萌生了买车的想法?但想到高额的车贷和每个月昂贵的用车费用,大家心里不禁打起了退堂鼓,同时心想“ 买一辆代步通勤汽车就这样难吗”? 其实并不然,如…

    2022年10月2日
  • 神秘商店什么时候开?今年神秘商店什么时候开始

    神秘商店今年第三次开启:8月13日——8月25日   神秘商店幸运折扣只有5折、6折、7折三个档位,5折的概率也是低得可怜。     神秘商店购买推荐: 1、传说皮肤推荐 貂蝉—猫影幻舞(FMVP)首次上架神秘商…

    2022年10月21日
  • 怎么制作iphone铃声?iphone铃声制作

    很多小伙伴想要把自己喜欢的歌曲设置为iPhone来电铃声。但是由于iOS系统的闭源性,导致在苹果手机上更换手机铃声相比安卓手机要复杂很多。 小编最近研究了一下苹果手机自定义铃声的方法,其实根本没有大家想象的那么…

    2022年11月25日
  • 天台山几个景点怎么安排玩?天台山旅游攻略

    1、浙江省台州市天台县自驾游,推荐天台县十大景点为:始丰湖公园、赤城景区、牧云谷景区、济公故居、天台山龙穿峡、华顶国家森林公园、天台山国家级风景名胜区、天台山大瀑布、琼台仙谷、国清景区等。   2、天…

    2022年11月20日
  • 中国平均工资(全国人均月收入)

    从非私营单位来看,平均工资排名前十的是北京、上海、西藏、天津、浙江、广东、江苏、青海、宁夏和重庆。年平均工资超过了10万元。 排名后十位的是:河南、黑龙江、山西、河北、吉林、江西、甘肃、湖南、辽宁、广西…

    2022年11月26日
  • 泰迪犬怎么训练大小便?泰迪犬训练定点大小便

    狗狗乱拉乱尿是主人最头痛的坏习惯,最好在刚到家时就开始帮它做定点大小便,以后十几年都不用操心。 怎样训练狗狗去厕所大小便: 1、准备狗厕所或尿垫放在家里厕所,旁边不要有太多杂物。 狗不是天生知道要在狗厕所…

    2021年11月8日