测量血压时应注意些什么?测血压的注意事项

一、自测血压时要注意的4个问题

1、不要过多地反复测量:每次测量血压的时候,为了避免误差,以2分钟为间隔,重复测量2~3次即可,以血压值最低的一次为准。因为测量的血压,要求是完全放松后的静息血压值,如果测量次数过多,会造成焦虑情绪,使交感神经活动增强,血压产生波动,反而测不准了。

2、正确使用袖带:家庭自测血压,推荐使用上臂式的电子血压计,使用方便,准确度也较高。袖带需要包裹80%的上臂,不要绑得过紧或是过松,绑好后,以能插入一根手指的松紧度为宜,袖带的下缘应在肘窝上2~3厘米。手臂过粗或是过细的人,要根据实际情况选择适宜的袖带,如果使用标准袖带会出现误差。

3、自己测不出夜间血压:有些患者半夜起床排尿时也会测血压,以查看自己的夜间血压,这并不准确。所说的夜间血压,是指用24小时动态血压仪测量睡眠时的血压。如果醒了之后再测,就脱离了人体夜间的生理状态,不算是夜间血压了。所以夜间血压只能依靠自动血压计,或是自己睡觉时有他人帮忙测,自己测不出准确值。

4、坐姿更准确:人体在保持坐姿的时候,上臂与心脏处于同一水平面上,对血压值的干扰最小,准确度较高。所以在测量血压的时候,要采取坐姿的方式。

测量血压时应注意些什么?测血压的注意事项-1

 

二、家里自测血压比医院更准确

很多人跟华子说,他们在测血压的时候,就去社区诊所,或是药店,可以免费测量血压。华子说,虽然免费测量很划算,但这种方式测得的血压并不一定是准确的血压。因为有三分之一的人,存在着“白大衣高血压”的情况。也就是说,这些人在看到医生的白大衣时,会因为紧张而导致血压升高,容易受到外界干扰。

家是人最熟悉的环境,可以达到最放松的状态,实际上在家中测得的血压,准确度要高于医院诊室测量。但需要注意的是,医院诊室的血压标准为140/90mmHg,而家庭自测血压的参考标准要稍低一些,为135/85mmHg,血压的控制目标,最好是在130/80mmHg以下。

三、不同治疗阶段对测量时间的要求

刚开始服用降压药物,或是进行降压药物调整的时间,血压波动的幅度大,需要每天测量血压。通常进行2次测量,第一次在早晨起床后,排空膀胱,在吃早饭前测量,第二次在晚上睡前测量。

需要注意的是,降压药物达到最佳药效,需要一定的时间。比如说,地平类药物,达到最佳降压作用的时间为1~2周,普利类药物或是沙坦类药物,达到最佳降压作用的时间为2~4周。所以通常需要连续2周,每天测量、记录血压,才能得到较为准确的数据,作为调整用药的参考。

当血压控制稳定之后,每周测量1~2次血压,做好记录就可以了。

总结一下,有高血压的人,需要注意对自己血压的监测,但在自测血压时要注意容易碰到的问题,避免进入误区,以获得准确的血压数值,更好地指导降压治疗。我是药师华子,欢迎关注我,分享更多的健康知识。

原创文章,作者:发布专员,如若转载,请注明出处:https://ziliaobaba.com/32203.html

(0)
发布专员发布专员
上一篇 2022年12月3日 16:30
下一篇 2022年12月3日 16:43

相关推荐

  • 鸭子怎么做好吃?鸭肉最佳搭配的食物

    【焖鸭肉】 材料:鸭肉、南姜、生姜 调料:料酒、米酒、生抽、蚝油、盐、柱侯酱 【详细做法】 1.买回来的半只鸭清洗干净后斩成小块备用,然后冷水下锅焯一下水,放入一点生姜、少许的料酒去一下腥味。其实这一步焯水…

    2022年12月6日
  • 含羞草的茎属于什么茎?含羞草的资料介绍

    含羞草为豆科多年生草本或亚灌木,由于叶子会对热和光产生反应,受到外力触碰会立即闭合,所以得名含羞草,花、叶和荚果均具有较好的观赏效果,且较易成活,适宜在阳台、室内的盆栽花卉,人食用或过度接触含羞草也会…

    2022年11月17日
  • dnf男机械刷图加点(dnf男机械师最新加点)

    《DNF手游》韩服中紧急加强了一下机械师,由于机械师之前的版本表现并不理想,这次加强过后又该怎么玩呢,可能有玩家还不太熟悉改版之后的机械师,下面就给大家整理了新版本的机械师玩法攻略,一起来看看吧!  …

    2022年11月14日
  • 怎样剪辑音乐?哪个app可以剪辑音乐

    怎么剪辑音乐?相信有剪辑经验的小伙伴们都知道,在我们日常剪辑视频的时候,通常也会对音频进行一个裁剪,这样能让音频和视频更加的契合,也能使视频的质量更高,但是有很多小伙伴不知道该怎么去剪辑视频,今天小编…

    2022年12月8日
  • 2023年有什么事发生

    2023年,将是一个充满变数的一年,它将带来一系列重大变化,这些变化将影响世界各地的人们,改变他们的生活方式。 一、经济发展 2023年,全球经济将进入一个新的发展阶段,全球经济将发生重大变化,全球经济将进入一…

    投稿 2023年7月13日
  • 今天晚上油价下降吗(今天晚上是不是油价调整)

    今天是2021年12月16日周四,2021年第24轮油价调整周期已经过了9个工作日,按照《石油价格管理办法》规定,在明天晚上24时,

    2022年1月4日
  • 中国好玩的地方有哪些,中国十大旅游胜地排行榜

    中国大地幅员辽阔,风景独特,处处都有令人向往的魅力所在。从雄奇壮丽的青藏高原到碧海蓝天的海岛,从曲徽古朴的水乡古镇到时尚繁华的城市天际线,中国的多样性让每一个旅行者都能找到心中向往的目的地。下面就让我们一…

    投稿 2024年5月31日
  • 电脑清灰一般多少钱?电脑清灰

    今天在家没什么事情做,检查了一下之前买的火影笔记本,发现温度非常高,这样下去不行,迟早会坏的,所以我准备清理一下它,让它更舒心的做苦力。 为了防止有人说我打广告,我把关键信息都打个码 首先,拆之前让你们…

    2021年11月12日
  • 护发精油排行榜前十名?护发精油的使用步骤

    首先,护发精油具有防止静电的作用。很多人应该都会发现,天气干燥的时候头发很容易有静电,整个头发都趴在头皮上,看起来很没有型,如果在出门前涂一下护发精油这种情况会得到很好的改善。 其次,护发精油具有改善…

    2021年11月12日
  • 2021公积金的使用最新规定(2021公积金缴纳的最新规定)

    按照国务院《住房公积金管理条例》规定,结合本市实际,各城市住房公积金管理委员会就2021年度本市调整住房公积金缴存基数上下限标准如下↓2021公积金新规缴存比例单位及个人的住房公积金缴存比例下限为5%,上限为12

    2022年1月8日