鲽鱼的做法清蒸(鲽鱼的做法清蒸几分钟)

鲽鱼营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、多种维生素和多种人体所需的微量元素,而且脂肪含量较低。常吃鲽鱼可以补充维生素D,防止骨质疏松。鲽鱼中的卵磷脂也非常丰富,可以防止大脑功能衰退、延缓衰老。另外

鲽鱼营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、多种维生素和多种人体所需的微量元素,而且脂肪含量较低。常吃鲽鱼可以补充维生素D,防止骨质疏松。鲽鱼中的卵磷脂也非常丰富,可以防止大脑功能衰退、延缓衰老。另外,鲽鱼对于预防糖尿病也有非常好的效果。而研究表明,白内障的发生与人体缺少某种微量元素有关,这种微量元素就是锌,而鲽鱼体内含有丰富的锌,所以吃鲽鱼可以补锌,有效预防白内障。

蝶鱼的做法很多,清蒸是最本味的一种

而对于肉质鲜美的鱼来说,清蒸无疑是保存其美味最好的烹调方法

清蒸是对鱼最高的礼遇~

这道清蒸鱼做法简单味道真是棒极了,大人小孩都爱吃!

清蒸黄鱼蝶

材料:

黄鱼蝶2条,料酒2勺,白胡椒少许,盐1小勺,生姜1小块,

香葱3根,蒜3瓣,剁椒1勺,蒸鱼豉油2勺,油1大勺。

做法:

1、黄鱼蝶化冻后,刮去鱼鳞,冲洗干净。

这道清蒸鱼做法简单味道真是棒极了,大人小孩都爱吃!

2、用厨房纸吸去多余水份后,将鱼肉切块。

这道清蒸鱼做法简单味道真是棒极了,大人小孩都爱吃!

3、切好的鱼肉放入大碗中,倒入料酒。

这道清蒸鱼做法简单味道真是棒极了,大人小孩都爱吃!

4、加入盐和少许现磨白胡椒。

这道清蒸鱼做法简单味道真是棒极了,大人小孩都爱吃!

5、放入姜丝后拌匀腌30分钟。

这道清蒸鱼做法简单味道真是棒极了,大人小孩都爱吃!

6、葱切丝,蒜切末,余下的姜切片。

这道清蒸鱼做法简单味道真是棒极了,大人小孩都爱吃!

7、盘底先铺上切好的姜片,将腌好的鱼肉摆在盘中,鱼身上撒姜丝。

这道清蒸鱼做法简单味道真是棒极了,大人小孩都爱吃!

8、蒸锅内大火水开后,放入鱼盘大火蒸6分钟,蒸好后关火焖2分钟。

这道清蒸鱼做法简单味道真是棒极了,大人小孩都爱吃!

10、将蒸好的鱼肉取出摆在盘中,鱼身上撒葱丝,蒜末,剁椒。

这道清蒸鱼做法简单味道真是棒极了,大人小孩都爱吃!

11、在鱼身上淋上蒸鱼豉油,将油烧热后趁热浇在香葱蒜末和剁椒上即可。

这道清蒸鱼做法简单味道真是棒极了,大人小孩都爱吃!

TIPS:

1、鱼蒸好不换鱼盘也可以,但是蒸鱼时蒸出的汁水一定要倒掉。

2、鱼身下垫的姜片,是为了去腥,也让蒸汽流通受热均匀。

这道清蒸鱼做法简单味道真是棒极了,大人小孩都爱吃!

原创文章,作者:发布专员,如若转载,请注明出处:https://ziliaobaba.com/11720.html

(0)
发布专员发布专员
上一篇 2022年1月2日 12:31
下一篇 2022年1月2日 12:38

相关推荐

  • “比赛”的英文是什么?英语比赛英文

    前两天刚发完东京奥运会相关的推文,罐头菌就想起这组英语里面最经典的词组辨析competition,race,match。英语里面,关于“比赛,竞赛”的表达有不少,而对于他们完全摸不着头脑,不知道其区别的人大有人在,因此,罐…

    2022年11月21日
  • 豪车的标志(豪车标志图片)

    1、劳斯莱斯 难度星级 ☆ 提及豪车,许多人第一时间就会想到劳斯莱斯。劳斯莱斯在20世纪初由劳斯(Charles Stewart Rolls)和莱斯(Frederick Henry Royce)两人所创立的,这两位创始人从一开始就打算设计出全世界最…

    2022年10月6日
  • ebay详情描述如何添加图片

    本篇文章主要展示跨境电商主流平台之一-eBay的商品刊登主要流程以及所需要填写的基本信息。首先,登陆eBay账号后直接点击顶部的Sell按钮,直接进入商品刊登页面。第一步:品类选

    2022年1月5日
  • 菠萝蜜的正确剥法(剥菠萝蜜小技巧)

    只要掌握菠萝蜜的正确剥法,像削苹果一样简单,不难处理也不粘手 菠萝蜜是来自热带的一种水果,非常特别,一年四季都在开花结果,同一棵树上有的果实在成熟,有的还在开花,有的在正在结果,但是有一个集中上市阶段…

    2022年11月21日
  • iphone7强制重启?iphone7自动重启解决

    如果 iPhone 手机无法开机或死机,比如, iPhone 手机屏幕死机、 触摸后没有响应或者在开机时卡住,该怎么做? 在使用苹果是手机的过程中, iPhone 手机有时候会出现未响应,也无法将其关机或开机等现象,这个时候不…

    2021年11月16日
  • 温州属于哪个省份的城市?温州属于哪里

    温州,简称“温”或“瓯”,浙江省地级市,位于浙江省东南部,瓯江下游南岸,东濒东海,南毗福建,西及西北部与丽水市相连,北和东北部与台州市接壤。全市陆域面积12083平方公里,海域面积8649平方公里。境内地势,从西南…

    2022年12月3日
  • 理财收益计算器(理财计算思路以及方式)

    投资回报率常用的有几个,公式是比较笼统的,不能准确算出比率,因此我们要具体问题具体分析。文章主要讲述投资

    投稿 2022年1月2日
  • 孕妇可以吃桑葚吗?孕妇吃桑葚的禁忌

    桑葚是属于季节性的水果,有不少的女性朋友都喜欢吃。常吃可以帮助补血养颜还能健脾助消化等等。不过小编提醒,桑葚虽然美味又有功效,但4类人不宜吃桑葚哦。那下面就简单去看看,看看你是否属于这4类人群呢。 &nbsp…

    2022年11月28日
  • 婚宴当天流程安排详解(酒店婚宴流程)

    新人朋友们在婚礼前一天一定要熟悉好自己当天婚宴的一个流程,这样顺序进行,今天小编就给大家整理了关于婚宴酒店正确的流程,希望能够给正在备婚的新人朋友们一些帮助! 一、婚宴前的准备工作 1、新人及双方父母与…

    2022年12月1日
  • 都在玩什么游戏?现在能玩的游戏

    作为一个忠实的游戏爱好者,都会不定期关注一些最火,最热门的游戏,那现在什么游戏最火,什么游戏玩的人最多呢?本期就来为大家盘点5款,目前大部分玩家都在玩的新作品。 1、《彩虹六号:异种》   它是今年最…

    2022年10月19日