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什么东西醒酒(什么东西能醒酒快)

“无酒不成席”,喝酒是朋友聚会,宴请等重要活动的助兴之物,对于一些男性来说,喝酒或许是难以避免的。然而,喝酒之后对人体伤害很大,一方面是酒精会加重肝脏代谢负担,甚至造成伤害;同时也会对胃肠造成强烈的刺激,甚至受伤。更为重要的是,喝酒过量之后,人体对自身的掌控能力下降,还很容

“无酒不成席”,喝酒是朋友聚会,宴请等重要活动的助兴之物,对于一些男性来说,喝酒或许是难以避免的。

然而,喝酒之后对人体伤害很大,一方面是酒精会加重肝脏代谢负担,甚至造成伤害;同时也会对胃肠造成强烈的刺激,甚至受伤。更为重要的是,喝酒过量之后,人体对自身的掌控能力下降,还很容易出现意外,严重者还会造成酒精中毒,严重威胁人体自身以及他人的生命安全。

所以,要少喝酒,或者是不喝酒为好。如果喝了酒,最好是有人陪同照顾,或者是自己能够照顾好自己,以减少对人体的伤害。喝酒之后尽量不要开车(违法),也尽量不要去游泳(危险)。

喝酒之后做好4件事,“醒酒”快,伤害小,身体不难受

多喝水

喝酒之后(高度白酒),血液中酒精浓度会迅速上升,多喝水也可以稀释胃部酒精浓度,减少酒精对胃肠的刺激。多喝水可以稀释血中酒精的浓度,加快酒精的代谢或排泄,醒酒更快,可以减少酒精对肝脏,对心肺、对血管以及神经系统的刺激。

喝酒过后,可以适当喝些淡茶水,或者是枸杞茶,花茶等等。当然也可以喝温开水,温度控制在40——60度为宜。

多吃些新鲜瓜果

比如西瓜、苹果、梨子、橙子、柚子、草莓、枇杷等等;一来是含有丰富的水分,可以给人体补充大量的水分;同时还含有丰富的维生素C,维生素B族等,也可以促进人体对酒精的代谢功能。

水果中还含有一定糖类,可以给人体补充能量;含有丰富的膳食纤维,可以吸收酒精以及一些代谢废物,从而减少酒精对胃肠的刺激,还能帮助清理肠道。

什么东西醒酒(什么东西能醒酒快) - 第1张

喝酒之后需要适当的活动

酒足饭饱之后,先稍做休息(一般30分钟左右);然后可以到室外去散步,打太极拳或者慢跑等,不宜做距离运动。

合理的运动也可以促进人体代谢功能,加速酒精的分解代谢,从而减小对人体的伤害,也可以更快地醒酒。

需要注意的是,喝酒之后尽量不要做剧烈的运动,容易造成缺氧现象。喝酒过量,是不能运动的,容易受伤,要尽量避免喝酒过量。

喝酒之后做什么最好都是有人陪同,必要的时候,可能需要去医院。

喝酒之后要休息好

喝酒之后肝脏会优先代谢酒精,以免减少对人体的伤害;所以对蛋白质、脂肪等能量物质的分解会受到影响。所以喝酒之后一般人体会感觉到避免疲惫,然而有些时候又特别兴奋,难以入睡,从而加重对身体的伤害。

因此,喝酒之后,可以做适当的运动或活动,然而酒后不宜去做剧烈的运动,或者劳动强度比较大的体力劳动。而是应该注意多休养,适当活动之后可以喝些茶水,然后准备休息,以减轻人体的负担。

当然,要尽量避免喝完就马上睡觉的现象

喝酒之后尽量不要熬夜

一些人熬夜的时候就喜欢喝酒,事实上是对人体的一种摧残。

熬夜之后人体本身就会虚弱,如果再喝酒,就会加重对肝脏的伤害。喝酒之后兴奋通常是短暂的,过后就会非常疲劳,所以喝酒之后想睡觉是正常的,喝酒过量的人,经常好几天都难以恢复。

所以一般早餐与中餐不喝酒,晚餐喝少量的酒,之后不需要有劳作任务,可以好好休息。

喝酒之后不要吃太多高脂肪的食物;比如猪肉、尤其是肥肉;油炸食品,奶油等等。一来是含有很高的脂肪、蛋白质、糖类等物质,会加重肝脏代谢负担。

高脂肪食物不容易被分解代谢,喝酒之后进食过多的肉类,容易导致身体发胖。

再就是不容易消化,晚餐喝酒,进食过多高脂肪食物,还容易影响睡眠质量,延缓酒精的代谢,对人体造成更大伤害。

什么东西醒酒(什么东西能醒酒快) - 第2张

当然,想要避免酒精的伤害,最好是不要喝酒,或者是少量喝些低度酒(啤酒、葡萄酒等),尽量不要喝白酒,高度的洋酒等。

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