怎样保护呼吸器官?我们应该如何保护呼吸器官

刮起了沙尘,并且伴有降雨。沙尘天气从下午2点一直持续到前半夜,不少下班回家的人都苦不堪言,甚至出现呼吸道不适。那么,在这种极端天气下,我们应该如何保护呼吸系统呢?

怎样保护呼吸器官?我们应该如何保护呼吸器官-1

 

首先,沙尘天气时不宜室外活动,特别是老人、儿童、体弱及呼吸系统疾病和心血管疾病者更应该注意。这种天气易引起病情加重,出现咳嗽、喘憋、胸痛、过敏症状加重等表现。即使是健康人,长时间暴露在沙尘天气中也会出现咳嗽、呼吸受限的现象。沙尘天气还会加重流行病发作。此外,大风的风力风速会将沿途的病原微生物吹到下风向地区,可发生传染病蔓延。

因此,沙尘天气应避免外出。外出也要注意自我防护。比如戴口罩、护目镜、围巾、帽子、手套。进入室内后,要尽快洗手、清洗鼻腔、漱口等等保护我们的呼吸系统。

鼻是呼吸的门户,最常用的呼吸器官。清理鼻腔,可以洗净鼻腔内部的污垢,帮助呼吸。对单纯性鼻炎有一定的帮助。使用医用生理盐水和专门的洗鼻器,头部向前倾,嘴巴张大,用嘴呼吸,将洗鼻器对准一边鼻孔。水流会自动流入鼻孔清洗鼻腔,使用过程中必须张大嘴巴,用嘴呼吸,不可吞水以免呛到。清水或淡盐水漱口每次10~15ml,漱口20~30s即可。可以重复2-3次。

怎样保护呼吸器官?我们应该如何保护呼吸器官-1

 

沙尘天气时建议居民尽量留在室内,如果真的要出门,请正确选择与佩戴口罩。戴口罩可有效阻隔飞沫传播,对微细粉尘,尤其对2.5微米以下的可吸入性粉尘的阻隔效率为佳。口罩阻尘效率的高低是因为这一粒径的粉尘能直接入肺泡,对人体健康造成的影响最大。

因此专家提示大家,在沙尘天气外出请佩戴N95及以上防护口罩。医用口罩或普通口罩对于小于PM10的颗粒防护效果不佳,如果忍受不了N95的憋气效果,或者没有N95口罩,医用口罩则可以作为备选。

怎样保护呼吸器官?我们应该如何保护呼吸器官-1

 

此外,养成良好的生活习惯。坚持体育锻炼,生活要有规律,保证足够的睡眠,不吸烟不酗酒;合理饮食,多喝水,吃熟食,多吃蔬菜和水果。也可在沙尘天气足不出户时保护好我们的呼吸系统,保护好我们的健康

原创文章,作者:发布专员,如若转载,请注明出处:https://ziliaobaba.com/31316.html

(0)
发布专员发布专员
上一篇 2022年12月1日 12:12
下一篇 2022年12月1日 12:15

相关推荐

  • 网络延迟怎么办?网络延迟如何解决

    我们在使用手机的过程中,经常都会遇到好友给我们发送了消息,但是我们打开消息的时候却发现好友是好几分钟前就给我们发送了,这样的话有可能就会错过很多重要事情了,那这到底是怎么回事呢?虽然之前有给大家分享过…

    2022年11月21日
  • win7产品密钥(windows7密钥激活码免费)

    windows7激活码64位是大家都非常喜爱的一个东西,这个玩意已经成为了我们日常生活中必不可少的了。可是对于刚刚开始接触电脑的新手用户来说,没有windows7激活码64位的话只能看得见摸不着。所以今天小编就来给大家分…

    2022年10月13日
  • 怎么打开任务管理器?电脑快速打开任务管理器

    任务管理器是Windows系统中一项非常实用的功能。不过在最新版Win11中,右击任务栏启动任务管理器的入口被关闭了,这也引发了很多争议。尽管微软表示未来将有可能恢复这一选项,但远水解不了近渴,如何在现有版本中实…

    2022年10月3日
  • 荷载的计量单位是什么?荷载单位

    1. 目的 随着现代物流发展,各类企业均加强物流业务的重视,在不同程度下通过建设物流设施设备解决仓储问题等。其中新建物流仓库时,特别是针对大型自动化立体仓库建设等,需充分结合建筑结构进行仓库货架设计,结合…

    2022年11月23日
  • 经典国产电视剧推荐(十部值得看十遍的电视剧排行榜)

    经典国产电视剧推荐有哪些呢?在如今网络时代无论是电视剧还是电影,都已经“膨胀”,各种国产剧、日韩剧出现在大众视野中,但是大部分剧可能播完大家就忘记了,但是我们国产电视剧中有很多堪称经典的剧,今天小编就给…

    2022年12月19日
  • 职工医保门诊如何报帐?职工医保报销条件

    国务院办公厅日前印发《关于建立健全职工基本医疗保险门诊共济保障机制的指导意见》,提出了建立健全职工医保门诊共济保障机制的具体举措。 《意见》明确,个人账户可以用于支付参保人员本人及其配偶、父母、子女在…

    2021年11月18日
  • 英雄联盟更新公告最新(lol新版本更新内容)

    笔者发现,鲜少见到游戏有勇气大刀阔斧地修改主要玩法以及主要地图,其中的原因是多样的。首先是游戏寿命的问题,当下大多数热门游戏,最多也就火热四五年时间,之后会不可逆转地走向衰落,相对而言并不算特别长久的…

    2022年10月26日
  • windows7产品密钥在哪里找?windows7产品密钥

    win7家庭版如何升级win7旗舰版教程?很多人会使用重装系统的方法去实现,然而还有更简便的方法,就是使用win7密匙,下面为大家说明。 升级说明: 1、如果密钥不能用,可以到某宝购买 2、升级过程少数用户会失败,为…

    2022年10月13日
  • 离婚手续办理流程(登记离婚流程)

    离婚手续如何办理——材料 离婚手续的办理牵涉到很多相关材料,主要材料为以下几种:当事人户口薄、身份证、结婚证、照片、离婚协议等,另外华侨、外国国籍公民还应该携带本人的有效护照或者其他有效国际旅行证件(含复…

    投稿 2022年12月3日
  • 承德避暑山庄在哪里?承德避暑山庄地理位置

    承德避暑山庄,其始建于1703年,历经清康熙、雍正、乾隆三朝,耗时89年建成。承德避暑山庄修建之后便迅速成为清代皇帝的离宫,众多清代帝王皆来此处理政务,此地俨然成为紫禁城之外另一个政治中心。那么,清朝皇帝为…

    2022年12月8日