第一，我是谁？
思考你所扮演的各种角色与你的特征，如儿子、科长、兄长、父亲、妻子等，能力如何，个性是什么样的。尽量多的写出各种答案，你将会清楚你承担的责任、角色和性格。想想哪些是暂时的，哪些是永久的，哪些是应该保留的，哪些必须抛弃或改正。可以到专业机构接受心理测试，帮助自己进行分析。
第二，我在哪里？
首先用几分钟思考你的一生，从摇篮到坟墓，画一个图，画出过去也画出未来，仔细考虑它将成为什么样子，然后在上面标上“”表示你所在的位置。
第三，我将是什么样子？
在职业生涯中，我将完成什么事？有哪些成就？仔细思考，然后写在纸上。回到眼前，思考你的职业梦想。想一想你希望在工作中得到的特定东西。
二、自我诊断
诊断目前存在的问题，主要包括三个方面：
第一，诊断问题的难度。是否学习新技能？是否需要全神贯注？是否需要个人改变态度与价值观？
第二，诊断自己与组织的相互配合情况。自己是否做出贡献，是否学会在组织内部适合自己的职业领域中发挥专长，和其他组织人员的团结协作怎样，组织对自己的职业生涯设计和自己制定的职业生涯规划是否冲突等。
第三，诊断问题发生的领域，是家庭问题、自我问题，还是工作问题；或是其中两者或三者的共同作用？
三、制定职业发展通路计划
把职业生涯中的重要方面，如发展、调动、晋升等结合在一起，它的第一个步骤是确定组织内部的职业生涯通路。职业生涯通路实际上包括一个个职业阶梯，个人由低至高拾阶而上。如财务分析员-主管会计-财务部主任-公司财务副总裁；可以按着职业生涯通路来安排个人的工作变动，从而训练与发展担任各级职务和从事不同职业的广泛能力。
职业生涯通路计划应该包括以下内容：
（1）描述各种流动的可能性；
（2）反映工作内容、组织需要的变化；
（3）详细说明职业生涯通路的每一职位的学历、工作经历、技能和知识。
四、明确需要做的培训和准备
列出目录：在你职业生涯与生活中，什么你做得好？什么做得不好？你还需要什么？是需要学习，还是需要扩大权力或增加经验？再想一下，怎样应用你的培训成果？你拥有什么资源？那么，你现在应该停止做什么？开始干什么？培训和准备的时间如何安排？
五、求询
可以同朋友、同事或专业咨询人员探讨或研究，特别是和伴侣交谈意见，询问诸如怎样找到更适合自己的职业发展途径，如何应付目前的问题；如何同上级打交道，怎样兼顾家庭与工作等。
六、自我总结，而后把自己的规划写出来
确定好自己的职业发展方向，确定自己何时内部发展、何时重新选择，以后每一步的发展通路是怎么样的，都必须要明确罗列出来。
经过这样的努力，你就可以了解到当前的工作和你的关系，于是你变成了自己和工作的主人，而不是处在“被”工作的状态。当你清晰地知道自己要什么的时候，即使目前并不在理想的职位上，你也可以看到目前与未来的关系，至少不会混日子，而是有动力为未来做准备，这样工作着，也不累。该为自己做好规划还是要做的，这是真诚的一句提醒。
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